close
早餐:7.00分 麥片+牛奶，壽桃，番薯(10元硬幣大)*2，羊奶*1
上午茶:10.30分 林鳳營 鮮奶650ml
中午:
白飯＊１1手掌大，麻辣乾麵＊ 1(加大)，蔬菜+雞肉
下午茶:16:00
白木耳蓮子湯+水果
晚餐:19:30 騎完飛輪在吃
蔬菜一碗，煎蛋*1，北平烤鴨*2塊+手卷*2
健身菜單:
地點:崇德 世界健身房
主要部位:飛輪有氧
進場時間:17:30
健身完畢時間:18:30
這幾天好好讓手休息~~希望能趕快好起來
全站熱搜
留言列表
