初次吃飯的朋友都會客客氣氣的
你先請，
ㄡ不～～你先請，
ㄡ不～～我堅持你先請～～的互相推讓
但是
路遙知馬力，日久見人心，
（馬力歐表示，關我屁事）
人會學習的～～
久而久之，朋友都知道跟"阿熊仔客氣，就只能吃盤子"的道理了
人類真是聰明的生物阿，這就是學習的精隨阿～～
知識從經驗來～～
不過當食物上桌，阿熊仔 還是會客氣的讓別人先吃，阿熊仔稱之為 "讓子"，
之後便以超音速開始掃盤～～
不過自從過了而立之年後
阿熊仔的身體不再像以前一樣可以隨便糟蹋了
吃太快、吃太多的結果
向來都是拉肚子、胃脹氣、甚至腸胃炎來收場.......
於是阿熊仔又展開了爬文之旅～～
其中竟然看到了 "吃太快 肥胖＂的關鍵字
而且輸入日語 "早食い "(吃太快) 竟然帶出了 "太る"(變胖)的關鍵字
甚至，裡面還提到 「早食い＝太る」は常識！
這真是嚇死熊了
那表示阿熊仔 之前都屬於努力在外在，自爆在內在？？
健身、瘦身、健康都是環環相扣的題，
有時候一直無法突破或是改進，都只是一些小環節造成
阿熊仔 參考的是這篇文章
裡面提到的重點大概是
1.吃太快會讓你明明飽了，但是失控吃太多
（嘴巴說不要，身體卻老實的概念？？）
腦袋讓你覺得飽足，大概要花費１５～２０分鐘，這時間差就會讓你攝取太多了
2.同一個食物 細嚼慢嚥 與 狼吞虎嚥 或消耗之能量大不相同
(傳說中的 同款卻無同師傅~)
這點阿熊仔 就覺得很神奇,因為阿熊仔 認為身體是一個很奇妙的載體
同樣一個食物吃下去到胃進行消化，固體狀態、半固體狀態、咬爛液態 在消化與吸收程度應該不會一樣吧～～～
決定這些食物可以進入腸道是幽門，然而食物經由胃酸進行溶解～
當胃酸回復成 接近ＰＨ１（酸）的時候，幽門才會開啟
問題來了！～～
a.如果幽門不開，食物不就在裡面發酵．．．．．
東西爛在胃裡面，這不好吧！！？？
b.如果幽門亂開，食物還沒消化完畢，跑到腸道中
概念大概就像２線道的馬路，其中１線道因為發生大卡車交通事故
所以車流其慢無比......
現實生活中他就會影響你的時間，
身體機能內就變成停留在腸道內的時間拉長，腸胃能吸收的時間變拉長了～
所以變成腸胃吸到飽的狀態了？？！！
所以經過深思熟慮後，答案就是 吃東西要慢慢吃才對耶......
所以現在阿熊仔 吃東西都會刻意多咬兩下～～
然後不會一直往嘴巴塞，一次只夾一種食物～
吃東西專心吃，不要一邊吃飯一邊看電視
不停提醒自己吃慢點吃慢點，現在你嘴巴偷懶了，胃就辛苦了，腸子就多吸收了，阿熊仔就肥了.......
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